Libérate de los tabúes y abraza tu sexualidad con amor y aceptación

¡Hola tod@s!

Hoy quiero hablarles de un tema que siempre surge en nuestras charlas y sesiones: nuestra sexualidad.

Como terapeuta sexual y de parejas, he escuchado muchas historias y sé lo complicado que puede ser liberarse de los tabúes que nos han impuesto desde pequeñas y hoy quiero compartir con ustedes algunos consejos y experiencias personales que me han ayudado a entender lo que significa en realidad "abraza tu sexualidad "con amor y aceptación.

1. Conócete a ti misma

Una de las primeras cosas que siempre recomiendo es la autoexploración. Recuerdo la primera vez que decidí explorar mi cuerpo sin culpa. Al principio, me sentí un poco incómoda, pero poco a poco empecé a descubrir lo que me gustaba. La masturbación, lejos de ser algo vergonzoso, se convirtió en un acto de amor propio. Es esencial conocerte a ti misma y entender tus deseos.

2. Educa tu mente

La falta de información es uno de los mayores enemigos de una sexualidad plena. Hace unos años, comencé a leer libros sobre sexualidad y a seguir a educadores sexuales en redes sociales. Aprender sobre mi cuerpo, sobre el consentimiento y sobre los diferentes tipos de placer me abrió los ojos. La información correcta te da poder. Cuanto más sepas, más segura te sentirás.

3. Rompe con los estereotipos

Hemos crecido con muchos estereotipos sobre cómo debe ser una mujer. En mis sesiones, escucho frecuentemente cómo estos estereotipos afectan a mis clientas. A mí, por ejemplo, siempre me dijeron que una mujer "decente" no debía hablar abiertamente de su sexualidad. Pero con el tiempo, me di cuenta de que esos estereotipos solo limitaban mi libertad. Decidí romper con esas ideas y crear mi propia narrativa. ¿Les ha pasado a ustedes también?

4. Habla abiertamente

La comunicación abierta es fundamental en una relación. Recuerdo la primera vez que hablé con mi pareja sobre mis deseos y límites. Fue un poco incómodo al principio, pero luego se convirtió en una de las conversaciones más liberadoras que hemos tenido. La comunicación abierta no solo fortalece la relación, sino que también mejora la vida sexual. Además, hablar con ustedes, mis amigas, siempre me ha ayudado a sentirme menos sola en este viaje.

5. Acepta tus deseos sin culpa

La culpa y la vergüenza son enemigos de la aceptación. Todas tenemos deseos y fantasías, y es completamente normal. Durante mucho tiempo, sentí culpa por mis fantasías, hasta que entendí que eran parte de mí. Aceptar tus deseos sin juzgarlos es crucial para una sexualidad plena. ¿Han tenido alguna fantasía que les haya causado conflicto?

6. Practica el amor propio

El amor propio es fundamental para abrazar tu sexualidad. Aprender a amar mi cuerpo, con todas sus imperfecciones, ha sido transformador. Cuando me miro al espejo y celebro mi cuerpo tal como es, me siento más segura y abierta a explorar mi sexualidad. Cada una de nosotras es hermosa y única, y merecemos sentirnos así.

7. Busca apoyo profesional

En mis sesiones como terapeuta, he visto el impacto positivo que puede tener buscar ayuda profesional. Si te sientes abrumada por los tabúes o tienes dificultades para aceptar tu sexualidad, considera buscar apoyo profesional. Un terapeuta sexual puede ayudarte a navegar estos sentimientos y proporcionarte herramientas para liberarte de los bloqueos.

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Chicas, liberar nuestra sexualidad de los tabúes es un viaje personal y profundo.

Es un acto de amor hacia nosotras mismas.

¿Qué piensan de estos consejos? ¿Les ha pasado algo similar que quieran compartir? Me encantaría leer sus experiencias y reflexiones.

Juntas, podemos apoyarnos y aprender unas de otras.

Las TQM ¡Un abrazo fuerte!

Isa...